La Sophrologie

La sophrologie est avant tout un accompagnement où nous prenons le temps de nous arrêter. Pendant ce moment de pose par des mouvements simples et une attention éveillée sur notre espace intérieur, nous reprenons contact avec notre corps, avec nous-même. La respiration posée, le lâcher-prise, la libération des tensions accumulées nous apportent détente et nous offrent de retrouver confiance en nous. Nos capacités à être et à faire en sont renforcées.

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Que ce soit passer un examen, appréhender une épreuve, changer un comportement, améliorer son sommeil ou simplement s’offrir un moment de détente, la sophrologie se présente comme une aide précieuse. Pareil au cheminement, pas à pas,  la sophrologie nous ouvre à développer tout notre potentiel.

 

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Pour les enfants

Comme pour l’adulte, la sophrologie va permettre à l’enfant de se détendre. Sa connaissance du schéma corporel sera renforcée et  sa maîtrise des mouvements améliorée.

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Dans sa scolarité ou dans son activité sportive, musicale, la distraction la colère la timidité peuvent perturber son apprentissage. Avec le dialogue, la respiration et des mouvements simples l’enfant va acquérir des outils qui l’aideront à gérer son anxiété, sa nervosité ou sa timidité. Cette technique aidera l’enfant à développer  sa capacité à maintenir son attention (concentration).

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Pour les enfants à partir de 6 ans.